Sesi suai kenal dengan "Eta Fairytale World"

Assalammualaikum.....

Hurm tajuk yg mcm pelik tuk org yg dh menulis 123 posts so far. Erm bukan ape, saje nk menggedik biasakan diri dgn berblog balik. Lame sgt kot x jengah blog ni smpi lupe care nk mengarang ayat. Otak dh jem sikit. 

Ok bile buat title post mcm ni xde r rase stress sgt nk mulekan karangan since tajuk yg sgt simple, xperlu ada pendahuluan, isi2 n penutup. Membebel lah ko Eta walaupun isi ke laut. Hohohoho.....

Ok juz to inform yg reason utama x berblog walaupun ada bnyk cite is laptop kesayangan rosak. Dah x terkira rasenye berape kali masuk icu. Tp kali ni admission plg lame, dh 10 hari admit pun still xde khabar berita. Dh sampai ajal die kot ;(. Makanye tuk overcome masalah tersebut kt pun beli lah netbook yg comel. Terima kasih LHDN sebab dgn efisyen nya pulangkan balik cukai terlebih bayar kt. Maka adalah rezeki lebih beli netbook ni. Alhamdulillah....

Reason kedua, bz bz bz bz. Kat tmpt kerja buat kerja, dekat rumah pun buat kerja. Erm....bukan r nk budget cool sgt sbb bnyk kerja tp kt mmg xmampu multitask ni. Ada org ckp kenapa xsetelkan sume kerja kat tempat kerja je. Meh kt bg korg situasi sikit, lain fasiliti lain ke'bz'an die. Kerja kt opd pharmacist, makanye job scope adalah dispensing. Mengikut keadaan fasiliti, seorg pegawai diperlukan tuk screening plus labeling, sorg atau 2 org diperlukan tuk dispensing, seorg diperlukan tuk runner. Erm dgn jumlah pegawai 4 org n seorg ada lebihan kerja dibahagian pengurusan, maka tinggal lah 3 org tuk tunjuk muka 8-5 dekat kaunter. Cube bayangkan kalau kt pun join buat kerja lebihan mcm kerja stor, kerja assist, kerja research, maka tinggallah 2 org. Non stop screening, labeling n dispensing adalah kerja gile n boleh jd gangguan mental ok. So, kenalah angkut sume kerja lebihan balik rumah. Haha....maka dekat rumah tym Ziqri main n tidur kt curi2 masa buat kerja. Kalau desperate sgt nk siapkan kerja bg Ziqri kat En Hb yg tercinta. Lalalala...... Kesimpulan nya if nk berblog sgt mcm dulu kena r stay up smpi kol 2-3pg. 

Erm setel cite reason2 x logik nape x berblog. Skrg kt citer lak serba sedikit update diri n family. Berat telah naik semula dek kerana stress maka makan banyak ;(, tinggi masih same 152cm. Cume kadang2 tinggi sbb pakai heel 3 inci. En Hb pun join naik berat 0_0. Ziqri lah skrg dh 1 tahun 7 bulan. Dah besar dh die. Alhamdulillah masih lg mengekalkan penyusuan susu ibu. Ada lg 5 bulan tuk complete mission. Tp Hb cakap why nk stop kan after 2 years, biar je lah die nk hisap sampai bile pun. Toing toing toing..... Makin banyak words yg die dh pandai cakap, aktif as usual, sgt kuat merajuk. Adei...ni sah sah genetik sendiri. 

Soalan biase yg org akan tanye skrg is bila Ziqri nk ade adik? Jawapan simple je, Ziqri still lasak. Tunggu sikit je lg. Bile rase Ziqri dh boleh jd abg baru boleh consider tuk 2nd baby. Tp kalau rezeki dpt awal pun ktorg xmenolak. Ank tu kan rezeki. 

Ok rasenye tu je tuk sesi suai kenal kali ni. Juz a simple n ke laut post. ;). Daaaa..... doakan next post adalah   cepat ek. 

Tiada tempat seindah Malaysia: cuti2 Bandung

Assalamualaikum.....

Agak gedik tajuk tu. Bukan berniat untuk memancing undi. Hoho...

Post ni keluar bila kali pertama menjejakkan kaki ke Indonesia. 29-31/1 kt sekeluarga bercuti ke Bandung. 4 hari di sana mengajar kt untuk menghargai Negara sendiri.

Bukan Bandung x cantik or x menarik, cume cara hidup mereka x sama mcm di Malaysia. Di Malaysia bg kt jauh lebih selesa untuk bergerak ke mana2. Dari segi traffic dan juga org sekeliling.

Di Malaysia sgt jarang kt jumpe org2 yg yg meminta minta dan merayu rayu memaksa kt membeli barang yg dijual. Tp kalau dekat sana, kat mana je kt pergi mesti akan ada org yg mengikut kt. Sampai setiap pergerakan rasa terbatas.

Dari segi makanan, ada makanan yg menarik. Tp kalau setiap hari makan masakan sana, tekak sure x boleh nk terima n mesti cari masakan Malaysia gak.

Tp.....dari segi shopping kat sana mmg best r. Kalau x, xkan dieorg gelar Bandung As Paris Van Java. Tuk sesiapa yg giler shopping anda dialu alukan tuk bawak berjuta juta rupiah tok shopping. Kt habis sampai 6 juta kot kat sini. 2 bagasi plus satu hand luggage kt angkut tym balik.

Balik dari Bandung, i feel so hepy. Rindunya dgn keamanan Malaysia. Cakap kat suami, sekali je kot datang sini. Eh ye ke? Tp bile pk shopping rasa menyesal lak keluarkan ayat tu. Next holiday insha Allah kami ke Kota Kinabalu

~I am typical Malaysian~

If im not a working mother

Assalamualaikum.....

Bismillah.... Hurm how i wish i can be fulltime housewife. Tok mama2, ibu2, umi2, emak2 atau apa sahaja nama panggilan korang, meh join kt berangan.

Jadual jika saya seorang suri rumah :

6am : bangun tidur, bersihkan diri n solat, siapkan sarapan pagi

730am: sarapan dgn suami n ziqri comel kalau die dh bangun. 

8am: mandikan ziqri busuk

8am-10am : main dgn ziqri, temankan ziqri tgk tv. 10am-1pm: ziqri tidur, so kemas rumah n masak

1pm-4pm: main ngan ziqri balik...... 

4pm-6pm: ziqri tidur lg. So mama buat projek jahit tudung, baring2 

6pm: mandikan ziqri n bawak ziqri jln kat luar rumah sambil tggu ayah balik.

Sesungguhnya kt nk sgt buat sume tu. Tp apakan daya jpa syg sgt dekat kt ;(. Best nya kalau dapat tgk ank membesar depan mata. Boleh kiss ziqri ribu2 kali sehari. 

Bukit Tinggi, Pahang wit love

Assalamualaikum....

Tuk tahun 2012 ni kt tutup dgn jalan2 ke Bukit Tinggi Pahang. Mcm yg semua org tau tempat ni paling popular dgn seni binaan die yg ala2 France gitu. Disamping reka bentuk hotel The Chatue (xtau mcm mana nk eja), yg mcm istana dlm cerita Barbie ;).

Kt mmg suka pergi sini, sampai outdoor photoshoot tym wedding dulu pun buat kat sini. Yelah rasa macam princess sekejap.

Selepas berape kali pergi, kt dh tau cara tuk jimat kalau g sini. Sebab nya benda kat sini mahal giler. Maybe extra charge sebab nk bawak stok ke tanah tinggi kena extra minyak. Makanan mmg sgt mahal ok. Nasi ayam rm33, spageti carbonara rm29, air coke 1 tin rm6. Makanya sebelum naik ke sini kt singgah dulu Mcd kat rnr genting sempah. Beli makanan cukup2. Tym tu kt g 7 org. Total beli makanan baru rm75. Kalau makan nasi ayam kat atas dh kena rm231 x termasuk air. Giler banyak beza.

Lepas dh beli makanan sume baru r gerak g naik atas. Dari jenjarom ke bukit tinggi ambil masa dalam 2 jam je. So sampai dlm kol 11. Nk masuk dlm Colmar Tropicale ni kena bayar rm12 tok dewasa n Rm8 tuk kanak2. Sampai je sini kt x g jalan2 area Colmar, sebaliknya terus g tempat trem tok bergerak ke Japanese Tea House dulu. tuk pengetahuan sekarang trem ni x hantar korang sampai atas. Die juz hantar sampai tempat parking kete. Cisss, baik kt naik kete je. Buat penat je rebut trem. Makanye kena r ktorg mendaki tangga n bukit yg tinggi tu. Penat ok.....

Sampai je kat japanese house xde benda pun yg ktorg buat. Juz ambil gambar n duduk luruskan kaki. Dh hilang penat terus gerak balik ke colmar.

Dekat colmar, ziqri r org paling seronok. Ada mcm2 mainan tuk die. Selain tu ada gak try main game tuk dapatkan bear, tp satu pun x kena. Duit je yg habis. Kat sini ada badut, magician n penyanyi berjalan jalan buat persembahan. Ziqri dpt belon bentuk senapang dari badut tp dh hilang ditiup angin.

Dh puas kat sini ktorg pun decide nk keluar. sebelum balik singgah dulu rabbit farm. kat sini pun kena bayar gak. Sorg rm3. Rabbit kat sini dh x banyak mcm dulu. X sampai 20 ekor kot. Ziqri mmg suke main dengan benda2 comel. X takut pun. Die siap tarik telinga n bulu arnab. 

Lebih kurang kol 3 lebih ktorg gerak balik. x besar sgt pun tempat ni. Kejap je dh boleh habis pusing.

Sebelum terlupa tarikh ktorg g sini 29 dec adalah tarik genap usia perkahwinan ktorg yg ke 700hari / 100minggu / 23 bulan. Alhamdulillah.

Papadeh birthday celebration....

Hai...

Dah lama rasanya x jenguk blog ni. Agak sibuk kebelakangan ni dengan wedding abang.

Tuk post kali ni meh kt cite sikit pasal bzday En husband tercinta. Niat menulis bukan lah untuk riak tp sekadar coretan yg kt boleh baca selalu agar semua memori x kan hilang. Mana r tahu dh tua nanti ada penyakit lupa, Atleast blog ni boleh membantu kt ingat balik sume cite menarik yg berlaku dalam hidup kt sekeluarga.

3/12/12 genaplah umur En husband 27 tahun. Alhamdulillah ktorg masih lg diberi ruang tuk sambut sama2. Tuk tahun ni kt calebrate bzday die lain sikit. Selalunya hanya ada kek, hadiah n dinner. Tp tok tahun ni, memandangkan ada rezeki lebih maka tahun ni kt bawak En husband n ziqri holiday. Bukan lah jauh sgt, sekadar dekat melaka je. Masa terlalu singkat tuk bawak dieorg g jauh. Sebabnya 2/12/12 adakah majlis bersanding Abg kt side wife die. So agak rushing hari tu. Lepas habis majlis baru gerak g melaka.

Kol 4 baru sampai hotel. Ktorg menginap dekat Bayou Lagoon Park Resort. Menarik konsep hotel ni. Bilik die adalah style studio n appartment. Ktorg ambil bilik studio memandangkan ktorg Cume bertiga je. Tu pun dh cukup besar. Nk lg best hotel ni siap ada mini water park. Org yg paling seronok sekali mestilah ziqri. Main air sampai x mo naik dh. hihi...

Malamnya ktorg keluar g area bandar melaka. Niat nk bawak r En husband g diner tempat best2, tp pusing2 x jumpe pun tempat makan yg special. Akhirnya ktorg makan kat kenny rogers je. Sory ek...

So malam tu berakhir dengan sume org penat n tertidur awal. Nasib baik a few minit sebelum kol 12 kt terjaga. So sempatlah nk prepare simple celebration. Cume ada secawan kopi n sepotong kek... Hope u will like it.

Esok nya lepas mandi manda, ktorg terus check out n jalan2 keliling bandar melaka. ni jelah cite percutian singkat ktorg. Sgt singkat sampai banyak tempat x dapat pergi. Daaa...

Cara diet paling berkesan dan selamat bahagian 4

Hye..

Rasanya ni entri terakhir pasal kalori. Sbb kt rasa korang sume dh expert kan?

Selepas korang dh ada target berapa kalori korang nk makan dalam sehari korang kena pandai manage pulak. X boleh r nk makan ikut sesuka hati.

Paling baik korang distribute kalori tu kepada beberapa meal. semakin banyak bilangan meal semakin baik tok metabolism badan. Sbb korang x bg ruang kat badan korang tuk rasa lapar, di mana rasa lapar akan menurunkan metabolism korang.

Sebagai contoh kt amik 3 hidangan besar dan 2 snack. Hidangan besar kt amik lebih kurang 400kcal tok setiap sajian, manakala tok snack kt ambil lebih kurang dalam 100kcal.

Tips terbaik ialah cek kalori dulu sebelum korang makan. So that korang boleh tentukan size hidangan yg korang boleh makan. I eat everything, but i control the quantity. Benda ni penting sbb kalau korang elak tok makan sesuatu yg korang suke, at one tym korang akan fall into crush diet. Sila jangan menyeksa diri sendiri ye.

Tok yg ada smart phone kt recommend korang download app myfitnesspal. App ne mmg jd bestfriend kt. Setiap yg kt makan kt akan record dlm benda ni. Nk cari nilai kalori makanan pun banyak dalam ni. Tok yg xde korang perlukan satu small note book yg korang boleh bawak ke mana2.

Selain dari myfitnesspal korang boleh gak gunakan Website cekodok.com tok cari nilai kalori makanan. Yg penting kena rajin n sentiasa ada motivasi tok menjadi lebih kurus k.

Ilmu dah ada, skrg apa yg perlu ada ialah motivasi dan kekuatan diri. Bila semua tu dah ada insyaallah korang boleh buat. Semoga berjaya k.

Kt harap kt dapat dengar cerita kejayaan korang. Bye....

Cara diet paling berkesan dan Selamat bahagian 3

Hye...

Lepas korang dh faham n tau jumlah kalori yg korang perlukan meh kt move to how to reduce Ur weight.

Tok pengetahuan korang 1kg =7700 kalori. banyak nilai tu. Sure korang dh mula congak berape lama masa yg korang perlukan tok membuang 1kg dari badan korang.

Meh kt bg contoh diri kt sendiri. Dalam sehari kt perlukan lebih kurang dalam 1550kcal. Setiap hari kt akan cuba tok makan 1350kcal sahaja. Maknanya dalam seminggu kt dapat kurangkan 1400kcal sahaja. Dalam sebulan 5600kcal.
                 
                     5600/7700 = 0.7 kg sebulan.

Bagi kt 0.7 kg tu dh cukup bakul dari langsung x turunkan? So korang kena set mind, nk kurus x boleh terburu2. Kena buat slowly. Yg penting ada hasil yg positif.

kalau korang nk lg cepat apakata korang buat senaman. Burn lagi 200 kalori. So dalam sebulan dh boleh turun 1.5kg.

Dalam mengurangkan kalori ni korang kena tahu berape perkara.

1. Jgn turunkan kalori lebih dari 50% keperluan kalori harian.

2. Jangan makan kurang dari 1200kcal dalam   sehari

kalau korang buat due benda kat atas tu korang mmg akan kurus dalam masa yg cepat. Tp sebenarnya berat yg korang buang tu bukan hasil dari pembakaran lemak. Sebaliknya dari penyusutan jisim otot.

bila korang makan kurang dari 1200kcal badan korang secara automatik akan switch to starvation mode di mana metabolism badan akan menjadi lebih perlahan. Penurunan berat badan akan menjadi lebih perlahan.

Situasi macam ni selalu terjadi tym bulan puasa. Masa puasa metabolism badan akan turun, berat badan pun akan turun. Tp bila raya korang makan lebih banyak dari bulan puasa n masa tu metabolism badan perlahan. Hasilnya berat korang akan balik mendadak.

Haha....sama dgn apa yg jd kat kt, tym puasa turun dalam 1.5 kg je. Baru seminggu raya dh balik 2 kg. Adei....

So ingat jangan makan terlalu sikit kalori. X sihat untuk badan. Nutrisi yg korang ambil mesti seimbang. Ok nanti kt sambung balik k. Daaa...